¿Qué es Baby Led Weaning (BLW)?

Antes de comenzar la Alimentación Complementaria de Lucy nos informamos sobre cómo llevarla a cabo y elegimos este “método” para que nuestra hija aprendiera a comer de una manera autorregulada: ella elegiría qué, cuándo, cuánto y cómo comer.

Lo llamo “método” entrecomillado, porque no es un modo sistemático de procedimiento. Si, tiene normas, unas pautas muy claras para poder comenzar, y hay que tomar precauciones, pero no consiste en hacer siempre lo mismo, comer siempre de la misma manera, ni obligar a nuestro bebé a comerse todo el plato. Para mi, el método realmente es el de los purés y papillas.

Baby Led Weaning (BLW) significa “bebé dirige el destete” y es la manera de aprender a alimentarse de forma autorregulada y libre de papillas. La autorregulación es muy importante porque además de proporcionarles autonomía, ellos deciden lo que comen y cuando parar, aprender a comer lo necesario no a hincharse, y algo que a mi me parece esencial: a disfrutar comiendo. La manera en la que les enseñemos a comer será la manera en la que comerán el resto de su vida.

También practican motricidad fina y desarrollan la coordinación ojo- mano, reconocen sabores y texturas diferentes…

¿Qué come?

Hasta el año de vida su alimento principal sigue siendo la leche materna/artificial, que seguiremos ofreciendo a demanda y antes de sentar a nuestro bebé a comer en la mesa. De esta manera también estamos tranquilos porque aunque al principio no coma mucho, seguirá correctamente alimentado.

No es necesario hacer un menú especial a nuestro bebé: comerá lo que nosotros comemos adaptado. Debemos tener clara la lista de “alimentos prohibidos antes del año” a la hora de preparar la comida y respetar la manera de introducir los alimentos nuevos de uno en uno.

¿Cuándo come?

Cuando nosotros comemos. Practicando BLW es importante que coma con la familia, en la mesa, viendo cómo lo hacemos para que pueda imitarnos y se sienta parte de ese momento.

Nosotros no somos partidarios y nunca hemos dado de comer a Lucy antes o aparte de los adultos. Nunca ha comido sola.

Y por supuesto, cuando tenga hambre, nos pida comida, o nos quite la comida de la mano. La alimentación complementaria también es a demanda.

¿Cuánto come?

Come lo que quiere comer, exactamente igual que los adultos.

Habrá cosas que le guste de volverse loco y otras cosas que no quiera ni en pintura.

Nosotros no hemos dado de comer a Lucy nunca, ni hemos hecho el avión, ni la hemos distraído para que comiera ni hemos metido la cuchara en la boca obligándola a comer. Cuando ella no quiere más, simplemente para de comer y nosotros lo respetamos. Nos da el plato en señal de haber terminado.

¿Cómo come?

Come sólidos y con las manos. Es la única manera que un bebé puede coger el  alimento que quiera y llevárselo a la boca.

Con seis meses no saben ni hacer la pinza ni utilizar cubiertos, pero aprenden muy rápido.

No voy a mentir, al principio es una locura de limpieza de suelo, de baberos y cambios de body… Pero juro que en algún momento rondando el año, eso deja de suceder, y solo se cae al suelo lo justo, si es que cae algo.

Hay que recordar que es un aprendizaje y que los bebés aprenden jugando. Cuando lo controlan, saben que eso es comida y es para comer.

La manera de presentar la comida es muy importante, para que puedan cogerlo y no haya peligro de ahogamiento. Atragantarse (igual que nos atragantamos los adultos), tener arcadas o incluso vomitar, forma parte de aprender a gestionar los alimentos.

Entonces, ¿es peligroso?

Cualquier aprendizaje tiene sus riesgos. Cuando un bebé comienza a andar puede caerse y darse un mal golpe. Pero si estamos pendientes, quitamos posibles obstáculos del medio y aseguramos el perímetro, tiene menos posibilidades de abrirse la cabeza con el pico de una mesa.

Para mi, el BLW es igual. Estamos permitiendo que nuestro bebé experimente, juegue y aprenda. Nosotros debemos ofrecer la comida adaptada y de manera segura, para prevenir que puedan ahogarse.

No, Lucy jamás nos ha dado un susto. Se ha atragantado si, y un par de veces yo me puse nerviosa y antes de sacarla de la trona o lo había vomitado o se lo había tragado. Tampoco conozco a nadie que practique BLW que haya tenido que ir a urgencias por ahogamiento con su bebé. Confiar en la capacidad de nuestro bebé para aprender y gestionar la comida al principio cuesta, tienes el estómago encogido mientras le observas, pero en poco tiempo te das cuenta de la maestría, la intuición y la inteligencia que demuestran a diario.

Como dato diré que las urgencias pediátricas por ahogamiento, se deben a objetos extraños que los bebés se tragan (juguetes, cosas que cogen del suelo…) y frutos secos (que aprovecho para recordar que no deben darse enteros hasta los 3 e incluso 4 años).

Sería aconsejable pero no por hacer este método en particular, si no por seguridad en el hogar, acudir a un taller de primeros auxilios, o en algunos centros sanitarios los imparten. Los bebés que toman puré tienen más riesgo de atragantamiento que los que practican BLW, pero nuestro marido o la abuela puede atragantarse, así que no viene mal estar preparada. Puede que así os sintáis en casa más seguros si ese tema os da miedo.

38 semanas

Lucy comiendo spaghetti con 38 semanas.

Ver como disfrutan aprendiendo, probando nuevos sabores y texturas, consiguiendo llevarse alimentos a la boca sin ayuda por sus propios medios es maravilloso e increíble. Esa etapa del aprendizaje es rápida y pasa volando. Cuando menos te lo esperas han aprendido a utilizar los cubiertos.

Os recomiendo unas lecturas sobre la alimentación complementaria ya que toda información es poca:

  • “Mi niño no me come” de Carlos González.
  • “El Niño ya come solo” de Gill Rapley y Tracey Murkett
  • “Se me hace bola” de Julio Basulto.

Para tenerlo más claro, a lo mejor te interesa saber lo que NO es el BLW.

Si te interesa realizar BLW con tu bebé es importante informarse, leer mucho y tener claros muchos aspectos que yo descubrí mientras me interesaba por este tema y que iré exponiendo en entradas.

¿Qué dudas te surgen respecto al BLW?

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