Control del estrés y vuelta al colegio con eBay

La vuelta a la rutina después de las vacaciones estivales es dura, una época de estrés, de agobio, de correr y no llegar, de ponerse al día. Tenemos los nervios a flor de piel.

Un estudio sobre los intereses de los millennials españoles, pone de manifiesto que el momento de más estrés del año es septiembre y para sobrellevar esta vuelta a la rutina el 60% de los jóvenes españoles realizan alguna compra para animarse en esta época. Los artículos elegidos suelen ser de tipo deportivo y saludable, seguidos por los de moda, decoración, mascotas y motor.

Para superar el bajón de la vuelta, necesitamos “llenarnos de cosas”. Todos sabemos que comprar nos produce una sensación de felicidad. Pero justo en septiembre tenemos muchísimos gastos extra: la vuelta al cole, la ropa del cambio de temporada, etc… Y tenemos que comprar con cabeza.

Ebay apuesta por una compra consciente, y para conseguirlo es necesario planificar las compras. Y esto se consigue preparando cuerpo y mente para este periodo de adaptación por el que todos pasamos.

Masterclass: Breath, Stretch & Shop

Por esto, eBay nos preparó un evento en el que Jose Luis Pardo, experto en mindfulness y asesoramiento psicológico, impartió una masterclass para enseñarnos, tecnicas de relajación, de mindfulness, que la atención plena es experiencial y que hay dos maneras de estar en el presente:

  • Una que no fluye. La mente se encuentra en el pasado o en el futuro, y cuando está en el presente, juzga y evalúa. No pensamos en nosotras, en cómo estamos, en qué sentimos, en si nos duele algo, etc… No somos responsables de nosotras ni estamos conectadas.
  • Y la otra manera si fluye, somos conscientes de nosotras. Nos conocemos y sabemos lo que queremos y lo que necesitamos.

Para conseguir esto, hay que entrenar y desaprender nuestra forma de vivir.

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¿Qué es el estrés?

Alguna vez habrás tenido la sensación de hacer las cosas diarias y de cumplir las rutinas casi sin pensar, eso es cuando estamos viviendo en automático, no estamos conectadas con nosotras mismas. Tenemos miles de cosas que hacer al día y no reparamos en nosotras mismas.

Así se genera el estrés, que es una sobrecarga que no podemos afrontar o que tenemos miedo de afrontar. Ese estrés va al cuerpo y nos genera dolencias. Dolencias que, por otro lado, si no paramos y somos conscientes de nosotras mismas, pasaremos por alto hasta que sean graves.

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¿Cómo salimos del estrés?

En esta masterclass en las que nos enseñaban a respirar y a centrarnos en nosotras mismas, yo deduje que la mejor forma de salir del estrés era parar y respirar. Di por hecho, que si paraba y me centraba en mi misma, el estrés pararía.

Y la meditación y la atención plena tienen mucho que ver con esto, porque la solución es aprender a gestionar las emociones que tenemos a lo largo del día, y eso se consigue parando a escucharnos, a sentirnos. Siendo conscientes de nosotras mismas. Validar las emociones, eso que hablamos muchas veces de enseñar a los más peques, no lo hacemos en muchas ocasiones con nosotras mismas.

¿Cómo participa nuestra mente en el estrés?

La mente tiene pensamientos propios, va de por libre. El día que estás más cansada le da por ponerse a pensar en lo que hay que hacer al día siguiente o manifestar preocupaciones que no te dejan conciliar el sueño. Nuestra mente aparece cuando menos te lo esperas generando nerviosismo, sensación de descontrol y por ende, mucho estrés.

Sería favorable tener un espacio de “no mente”, en el que no la permitamos participar, que no le dejemos dirigir nuestros pensamientos. La meditación nos ayuda a conseguirlo.

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¿Y si nos da un “bajón de vuelta al cole”?

Es normal agobiarse, ponerse triste y no tener ninguna gana de volver a la rutina después de las vacaciones y de haber disfrutado un verano en el que no teníamos deberes ni horarios. Debemos validar las emociones y no juzgarnos a nosotras mismas. Las emociones son viscerales, vienen de la mente. Y ya hemos dicho que la mente no se puede controlar, ¿verdad?

Para facilitar esta vuelta a la rutina, podemos pensar que es una nueva oportunidad, un nuevo comienzo. Casi parece que en septiembre comienza un año nuevo y que todo empieza. Es una ocasión perfecta para cumplir deseos, para ponerse en forma o apuntarse a clases que nos motiven. Debemos focalizar en lo positivo, porque todo tiene su lado bueno.

También se pueden retomar horarios y rutinas de sueño con antelación, volver a comer y a cenar a buenas horas para retomar la normalidad cuánto antes.

¿Cómo nos ayuda el mindfulness?

A veces no oímos un ruido lejano, pero si paramos y escuchamos, llegamos a distinguirlo. Si no prestamos atención nos perdemos muchas cosas.

El mindfulness nos enseña a observarnos y aceptar el estado en el que nos encontramos. Así logramos que el estrés desaparezca y facilita la vuelta postvacacional.

Un compradora consciente se observa a si misma. La forma en la que consumimos nos relaciona con nuestro entorno, con la sociedad y con nosotras mismas. “Somos lo que compramos”; Si no nos observamos, quiere decir que nos estamos evitando a nosotras mismas, nos abruma saber todo lo que sentimos, o qué nos ocurre.

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Volver a la rutina después de no tener horarios, de vivir la vida con más calma y con menos prisas, nos genera preocupaciones y nos aparta de nosotras mismas.

Si estamos equilibradas y volvemos a tener una vida ordenada cuánto antes, planificaremos mucho mejor las compras que vayamos a realizar. Porque el problema, es que muchas veces no sabemos lo que queremos, Porque comprar es fácil pero si estamos indecisos es más probable equivocarnos con nuestra compra o que sea realmente innecesaria.

¿Cómo nos facilita eBay la compra consciente?

Mónica Pérez, directora de comunicación, nos contó que eBay está dirigido a comprar “todo lo que quieras y todo lo que necesites” y estar conectadas con nosotras mismas, nos facilita estas decisiones.

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Las compras online son un gran recurso para las familias en esta época de la vuelta al cole para reducir gastos comparando precios de manera rápida y fácil. Además la comodidad de comprar todo en el mismo lugar, sin tener que ir en peregrinación de tienda en tienda hace que las compras online sean la elección elegida.

Por ejemplo, en eBay además de encontrar las ofertas del día, puedes encontrar eventos destacados que coinciden con épocas del año en el que buscaremos productos específicos, como “La vuelta a la rutina”, “Superweekend” dónde puedes encontrar productos a buen precio y que proporcionan una buena experiencia de compra.

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Me encantó una frase que dijo Mónica Pérez, y es que “cada persona es única y en eBay cada una puede encontrar la mejor versión de si mismo”. Por eso es tan importante conocer lo que somos y escucharnos: para alcanzar nuestra mejor versión.

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#DisneyEmociones nos ayuda a desarrollar la inteligencia emocional

¿Cómo ayudamos a nuestros hijos e hijas a gestionar su enfado o sus miedos?

¿Cómo podemos ayudarles a entender lo que les pasa?

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Tuve la suerte de asistir a la presentación de una nueva colección de libros en las oficinas de Disney España, a las que si hubiera ido Lucy se hubiera vuelto completamente loca con la decoración y el merchandising que pude encontrar.

En el evento, Gonzalo Sanmartín, (director general de Disney), Gabriel Brandariz (gerente editorial de SM) y Begoña Ibarrola (psicóloga especializada en inteligencia emocional) hablaron de este gran proyecto en el que han trabajado varios años con un excelente acabado: Disney Emociones.

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Disney es la mayor fábrica de historias del mundo, y le gusta conectar con las emociones de su audiencia a través de ellas. ¿Quién no recuerda los primeros 15 minutos de “Up” y todos los sentimientos que producen? Durante toda nuestra infancia, y ahora las de nuestros hijos e hijas, Disney nos acompaña y todos recordamos películas y personajes con los que nos sentimos identificados.

La inteligencia emocional ha cobrado una gran importancia en estos últimos años. Disney ha querido tener en cuenta este boom, al igual que cada vez más los padres estamos muy concienciados con el tema, y por eso junto a Literatura SM ha desarrollado una colección que pretende ser una herramienta para familias y educadores, que también sea atractiva para los niños y niñas.

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Mucho trabajo e ilusión ha llevado este proyecto, en el que los valores que representan tanto Disney como SM son los ideales para llevarlo a cabo. Querían una solución educativa para la que, como sociedad, tenemos una asignatura pendiente.

Begoña Ibarrola lleva más de 40 años dedicados al mundo de la escritura, la investigación y la docencia, impartiendo formación en educación emocional al profesorado y las familias de los centros educativos y las instituciones con las que colabora.

Según esta psicóloga, que me ha encantado, hemos crecido en un entorno donde la razón y la parte cognitiva del ser humano era la más importante, y nos centrábamos en adquirir conocimientos. Pero desde que sabemos que los seres humanos sentimos antes de nacer y luego aprendemos a pensar, se ha revalorizado el mundo de las emociones. La neurociencia demuestra que no hay aprendizaje, ni salud, ni convivencia sin emoción bien gestionada, y el interés respecto a este tema, incluso en el entorno educativo ha crecido.

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Muchos adultos se dan cuenta que no han recibido esa educación emocional y quieren aprender junto con sus hijos e hijas, y #DisneyEmocionesestá dirigido a toda la familia. Los padres y madres también debemos aprender que somos seres emocionales, que debemos legitimar las emociones, tanto buenas como malas, y no reprimirlas. Al mismo tiempo enseñarles a identificar, comprender, expresar y gestionar esas emociones. Por eso es importante leer estos libros con ellos para educar y normalizar las emociones y no demonizarlas.

Algo interesante es que en esta colección no solo aparecen las emociones más negativas, como los celos o el enfado. También han querido dar importancia a emociones que no llaman la atención porque es más fácil lidiar con ellas como la alegría o el optimismo.

¿Cuál es la estructura de los libros?

Los libros siguen la narrativa de las historias de Disney que ya conocemos, utilizando el gancho del personaje principal, y después presentan la emoción desde la manifestación interna hasta la manifestación física, con su conflicto y la resolución del mismo.

Al final del libro podemos encontrar la orientación a los padres de Begoña Ibarrola.

¿Por qué esos personajes?

El proceso de elección de los personajes se planteó de manera que la audiencia lo entendiera y se impactase. Determinando a quién quieren contar la historia y cuál es el mensaje, trabajando en conjunto con SM y Begoña Ibarrola, eligieron qué personajes podían vincularse con el mensaje que querían trasladar. Pero no querían caer en personajes que están anclados en una sola emoción, ni en estereotipos.

Era importante mostrar personajes que tienen emociones, que logran comprender lo que les pasa y que evolucionan. Las emociones están ahí y no se pueden aparcar, hay que gestionarlas.

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¿Cuándo podemos comenzar a enseñar educación emocional?

El acompañamiento a los niños y niñas en la inteligencia emocional puede comenzar a los 3 años, a veces poniendo límites y enseñando a gestionar la emoción. Los adultos debemos valorar las emociones sin reprimirlas, aunque no nos guste que nuestros hijos se enfaden o lloren. En relación con esto, los padres y madres tampoco debemos reprimir nuestras emociones. Si tenemos que llorar debemos hacerlo, es normal que las personas lloren por alguna razón o situación y también debemos validarlo. Además en  es una ocasión estupenda de compartir una emoción con nuestros hijos e hijas, dando estrategias para salir de ellas. Porque es muy fácil entrar en una emoción pero no tan fácil salir de ella.

Es importante saber que antes de los 3 años hay una educación emocional previa, que existe antes de nacer, porque el bebé en el útero siente lo que su madre siente. También la comunicación no verbal y la gestualidad del adulto cuando se dirige a un bebé transmite emociones y son lecciones de educación emocional.

Una actitud empática es crucial ya que los adultos tendemos a infravalorar las emociones, tristezas o preocupaciones de los más pequeños. Yo siempre intento pensar que aunque sean pequeños y pequeñas, sus problemas son importantes y siempre intento expresar que entiendo lo que le pasa. Me ayuda mucho a tranquilizar a mi hija.

¿Cuándo es demasiado tarde para educar en inteligencia emocional?

La inteligencia intrapersonal y la interpersonal puede desarrollarse a lo largo de toda la vida, pero la neurociencia dice que las conexiones neuronales que no se han utilizado antes de los 10 años se pierden. El entrenamiento para desarrollar habilidades emocionales en la primera infancia, se va a convertir en hábitos saludables en la edad adulta.

Existen momentos ideales para comenzar, pero siendo adultos también podemos desarrollar la inteligencia emocional, pero no con la misma facilidad.

¿Qué emociones encontramos en esta colección?

En esta primera colección (porque todo parece indicar que vendrán más), se han elegido varias emociones: celos, enfado, miedo, alegría, optimismo y frustración. Estas dos últimas son aptitudes con carga emocional.

Existen diferentes modelos de emociones primarias. Paul Ekman dice que traemos en nuestro código genético, ya nacemos con ellas y el bebé en el útero expresa: alegría, tristeza, miedo, sorpresa, asco y enfado. Las emociones secundarias son mezclas de estas primeras. ¿Recordáis los diferentes colores de la película “Inside Out”? Pues sería algo parecido.

También existen las emociones sociales. No traemos la culpabilidad en el código genético y hay culturas que no conocen el egoísmo, la vergüenza o la envidia.

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Después de conocer más a fondo esta estupenda colección de libros que nos ayudarán a gestionar nuestra inteligencia emocional, disfrutamos de un exquisito desayuno, con un catering a juego con las emociones.

Tengo que agradecer a Literatura SM la invitación y a Disney la organización de un evento tan bonito, en un lugar tan mágico, en el que pude aprender cosas muy interesantes sobre la inteligencia emocional que me hacen querer aprender cada vez más sobre este tema.

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¿Qué te parece esta nueva colección de libros?

¿Crees que la inteligencia emocional es importante?

Si te ha gustado y crees que le puede interesar a alguien,

no te cortes y ¡comparte!

https://instagram.com/tv/BkXUdOGHGp3/

Depilación: ¿Y tú cómo lo haces?

A lo largo de los años, mi preocupación y percepción sobre la depilación ha ido cambiando; En mi adolescencia pensaba que era algo así como obligatorio, pero solo para las mujeres claro. Estaba más pendiente de no tener vello a la vista o en un sitio donde “no debería tenerlo”, que de disfrutar de un día en la piscina o la playa . Vello que es natural tener, y no es motivo ninguno de vergüenza. Aunque por esa época a mi si me la daba.

Hace años, y aún hoy en día, si no te depilabas bien, o todo lo bien que la sociedad marcaba, podías ser objeto de burla e incluso podían insinuar que no eras todo lo limpia que deberías. Supongo que por la imposición social, quién más o quién menos, ha sucumbido a la depilación femenina probando diferentes maneras, buscando la perfección y cómo no, el menor sufrimiento posible. Porque depilarse duele, y a veces mucho.

Ahora tengo claro que la depilación no es solo cosa de mujeres, que es opcional, no obligatorio y que cada mujer u hombre es libre de depilarse o de no hacerlo, y todas las opciones son respetables. No eres más o menos limpia por tener más o menos vello, porque no tener vello no es más higiénico, la depilación no debería ser impuesta de manera social, ni tampoco discriminar u ofender a quien decide no depilarse.

Para mi, la preocupación en este tema desapareció por un tiempo hace unos años gracias a la depilación láser. Un método rápido y caro, pero en mi caso bastante doloroso. Además, aunque no en la misma cantidad, el vello irrumpe de nuevo en tu vida al no ser un método definitivo.

 

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Ahora estoy en un momento en el que me preocupo lo justo, y me depilo “cuando puedo, cómo puedo, y lo que me da la gana”. Ese es mi mantra actual respecto a la depilación. Y sigo con la misma premisa de no sufrir mucho, y de utilizar el mejor método para mi, porque la depilación es algo muy personal.

Si decides depilarte, existen muchos métodos, y también muchos mitos, pros y contras relacionados con los mismos. A veces no sabes qué escoger, pasas por diferentes opciones y vas probando hasta que encuentras el método que mejor te va y más te convence.

En el evento al que asistí de Braun y Gillete Venus, Ana San Vicente autora de Un 10 en belleza despejó muchas de las dudas que surgen alrededor y nos dio algún consejo respecto a la depilación, y ahora que viene el verano creo que será interesante compartir en el blog junto con mi percepción y experiencia personal.

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Por cierto, un evento muy chulo, en Espacio Mood, situado en pleno centro de Madrid, con un merienda muy sana y rica, en el que pude volver a ver a muchas compis y amigas bloggers.

 

 

 

En el evento contaban con entretenimiento infantil, gracias a que Madresfera organiza muy bien estas cosas, y Lucy pudo acompañarme y jugar con muchos amiguitos y amiguitas. También discutir con una de las animadoras porque ella quería un globo de un color que se había terminado, y a consecuencia de esto, liar una bien parda que siguió por la calle de vuelta a casa. Pero esto no es noticia, últimamente lo hace mucho cuando vamos a eventos.

Braun y Gillette Venus nos hicieron varios regalos, y quiero contar mi experiencia con cada uno por si pudieran servir y ayudar en tus compras y decisiones sobre depilación. ¿Te parece? ¡Al lío!

 

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DEPILACIÓN CON MAQUINILLA

Siempre he oído que el vello crece más fuerte y oscuro si escoges este método de depilación, pero es un mito muy extendido, ya que no cambias tu genética ni tus hormonas. Si tenías poco vello seguirá saliendo poco, aunque parezca que es más grueso al nacer afilado.

No se aconseja compartir maquinilla, ni cogiendo prestada la de tu pareja, ni prestándola a la amiga que se le ha olvidado meterla en la maleta, no es higiénico y puede derivar en una infección.

En el evento presentaron la nueva Gillette Venus Swirl, con cinco hojas que hacen el afeitado mucho más agradable de una pasada, y una “flexi ball” que articula el cabezal, y que a mi me da la sensación es mucho más fácil de manejar.

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Tengo que decir que este es mi método favorito de depilación: es rápido, lo tienes a mano en cualquier momento, lo puedes hacer tú misma, y no es doloroso. Yo utilizo Gillette Venus desde hace muchos años, y siempre intento que el momento de depilación sea en la ducha, con gel de baño en las piernas que faciliten el afeitado y luego me gusta utilizar aceite de coco (o una loción sin alcohol) para hidratar las piernas. Me va bastante bien, porque en las piernas no tengo un vello excesivo y me gusta la libertad que proporciona.

Aunque si, tienes que depilarte cada poco tiempo porque el vello crece muy rápido. Pero la eficacia y la independencia que ofrece a mi me compensa.

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Al probar esta nueva cuchilla he podido constatar que con cada versión Gillete Venus va mejorando. Da la sensación que las almohadillas protegen la piel y hacen que al apoyar la maquinilla te sientas más segura con la depilación. Y si, esas cinco cuchillas consiguen un acabado estupendo. Para mi es mejor de la anterior, no es el mismo producto con un nombre y un envoltorio diferente.

DEPILACIÓN CON DEPILADORA ELÉCTRICA

 Arrancar el vello de raíz es siempre doloroso pero según nos contaron en el evento, si lo haces en agua caliente el dolor se reducirá notablemente. La nueva Braun Silk Epil  9 SkinSpa puede utilizarse debajo del agua y además elimina el vello de 0,5mm, mucho más corto que con la depilación a la cera, tirando por tierra el mito de que el vello necesita crecer para poder depilarte. El vello tarda en salir de 3 a 4 semanas con este método así que es de los más duraderos.

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La nueva Braun Silk Epil 9 Skin Spa viene con muchos extras. Tiene una base para su recarga con una autonomía de 50 minutos, porque no lleva cable, y esto permite además de la depilación en seco, la depilación húmeda en la ducha. Mucho más cómodo y con la oportunidad de minimizar el dolor con el agua caliente.

Depila más vello de una sola pasada en comparación a versiones anteriores, rasura y recorta las zonas más sensibles. Posee la tecnología SensoSmart que evita que presiones demasiado, con 2 cepillos de exfoliación que ayudan a prevenir el vello enquistado y una almohadilla de masaje profundo que ayuda a mejorar la textura de la piel. Una depiladora que a mi me parece muy completa y que si es tu método escogido comprobarás las mejoras con los cabezales para mayor contacto con la piel.

¿Mi opinión? Las depiladoras eléctricas no son lo mío, tengo la piel muy sensible y para mi gusto se tarda mucho en comparación a la maquinilla. Si, el resultado es muy bueno y dura mucho más, eso es indiscutible.

DEPILACIÓN CON CREMA DEPILATORIA

Utilicé un tiempo este método depilatorio, pero hace exactamente lo mismo que la maquinilla, siendo más caro y encima utiliza químicos para hacerlo. No me gusta nada este método, le tengo mucha manía.

DEPILACIÓN A LA CERA

Es el método más famoso, el más eficaz y rápido. Puedes comprar bandas depilatorias y hacerlo tu misma, o si quieres un acabado más profesional, puedes ir a un salón de belleza.

Para mi, en ciertas partes del cuerpo (por no decir todas) es una auténtica tortura. No solo mi piel es súper sensible a la cera, al calor y al tirón, si no que las veces que he ido a que me la hicieran, me han dejado fatal. Además de el fastidio y lo antihigiénico de los pelos enquistados que proliferan con este método.

Suelo utilizar bandas depilatorias en la línea del bikini, y además de lograr un mejor acabado y más duración que con maquinilla, aguanto el dolor. Algo que he descubierto con el tiempo, es que no me gusta nada la situación de una esteticista haciéndome sufrir, mientras estoy medio desnuda a su merced en una camilla. Prefiero darme el tirón yo misma, por eso siempre tengo bandas de cera depilatorias en casa.

DEPILACIÓN CON LÁSER

Como ya he dicho, me hice el láser un tiempo, y fue uno de las épocas más despreocupadas de mi vida en lo que a la depilación se refiere. El vello tardaba mucho en crecer, y durante el tratamiento incluso se caía solo.

Dependiendo del color de vello y de piel que tengas, es más o menos efectivo, y aunque es un poco caro, creo que merece la pena en comparación a hacerse la cera cada cierto tiempo en un salón de belleza, que barato no es tampoco. Con el tiempo el vello vuelve a crecer, pero no en la misma cantidad, y siempre puedes volver a darte unas cuántas sesiones.

 

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Yo utilizo varios métodos, dependiendo de la zona del cuerpo, el momento, la necesidad, y para qué mentir, según me apetezca.

¿Qué método depilatorio utilizas tú?

 

 

 

 

Descubriendo #QuéDiceMiPiel con Olay

Desde mi posparto, mi piel ha ido sufriendo cambios hormonales, hasta llegar a un punto en el que prácticamente no se qué hacer con ella. Ningún producto de los que antes utilizaba me sirven ahora. Pero si tengo algo claro, es que la limpieza facial es lo más importante de cualquier rutina, y estoy buscando la mía.

Hace unos días tuve la suerte de poder acudir a una Beauty Masterclass de Olay gracias a Madresferaen Boulevard30, situado en plena Gran Vía de Madrid con unas vistas estupendas, y un desayuno riquísimo, en la que fui la afortunada de disfrutar del tratamiento en primera persona, algo que estuvo formidable para probar los productos en mi piel.

 

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Mabel, la esteticista que impartió la Beauty Masterclass, compartió con las blogueras que acudimos consejos y trucos de belleza que a mi personalmente me han venido estupendamente.

Si me sigues en Instagram, sabrás que estoy buscando nuevos productos que favorezcan mi piel para perfeccionar mi rutina, y algunas veces en Instagram Stories hablo de los productos que encuentro y de consejos que me dan, por eso este evento me interesaba tanto y me alegro mucho de haber podido acudir.

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Comenzamos con lo más importante: La Limpieza Facial.

Primero debemos desmaquillar ojos y labios, (si estamos maquilladas). Sirve el mismo desmaquillante de ojos que utilicemos, porque esas partes del rostro tienen la piel muy fina y se deshidratan con mucha facilidad. Los desmaquilladores específicos de ojos tienen una formulación específica para cuidar las zonas más sensibles.

Para realizar la limpieza del rostro, la esteticista utilizó la Leche Limpiadora de Total Effects, que contiene tratamiento y un cóctel de vitaminas. Las vitaminas que contiene este producto contrarrestan la alteración de PH que siempre supone utilizar leche limpiadora y agua.

Solemos ser muy agresivas cuando desmaquillamos o limpiamos nuestro rostro, pasando mil veces el algodón frotando con fuerza con movimientos que a la larga nos producen flacidez. Mabel nos aconsejó dar los pases con el algodón de manera ascendente y movimientos de dentro hacia fuera, dando tono a nuestra piel.

Debemos realizar la limpieza facial por la mañana y por la noche, aunque no nos maquillemos. Porque cada día que no limpiamos nuestra piel, ésta envejece cinco días de golpe.

 

 

La Importancia del Tónico

Después de la limpieza, se debe utilizar un tónico para compensar el PH de la piel (algo que yo no hacía). Los tónicos oxigenan la piel, aportan luminosidad y ayudan a cerrar los poros. Por supuesto, el tónico que utilicemos no debería llevar alcohol, ni aunque tengamos acné, porque podemos provocar una deshidratación en la piel.

Mabel nos enseñó a utilizar el Tónico Total Effects de una manera diferente: Aplicando unas gotas de producto en nuestras manos y frotándolas, así activamos el cóctel de vitaminas que contiene. El tónico se aplicaría en la piel mediante pequeñas presiones de las manos en el rostro, activando la microcirculación sanguínea de la zona facial. Gracias a esto, además de una sensación agradable, conseguimos que la piel quede más permeable y receptiva al tratamiento que aplicaremos a continuación.

Comenzamos el Tratamiento cuidando el Contorno de Ojos.

La zona más sensible del rostro es el área del contorno de los ojos. La piel más fina y seca de la cara, que utilizamos muchísimo al gesticular y la más castigada de todas. Esta zona debemos cuidarla con un producto específico y aplicarlo de manera correcta para sacar todo el partido posible al tratamiento.

Utilizando un granito de arroz del Contorno de Ojos Ultimate para no saturar la zonaMabel nos contó que es importante no aplicar la crema hidratante que utilicemos en el resto de la cara en este área ya que podemos provocar una retención de líquidos y grasa en esta zona.

La aplicación del contorno de ojos se realiza en el hueso, nunca dentro del ojo, y a pequeños toquecitos con el dedo anular o corazón que son los dedos con los que menos presión ejercemos. Así activamos la microcirculación sanguínea mejorando la piel y logrando que el producto penetre mejor.

Podemos masajear la zona rodeando el ojo, desde el lacrimal hacia afuera si no tenemos bolsas ni retención de líquidos, y desde la ceja hacia el lacrimal si no hay necesidad de drenar, deteniéndonos en la parte lateral masajeando de forma circular. Tuve la suerte de disfrutar de este masaje en primera persona de las manos de Mabel, y tengo que decir que es un gustazo completo.

 

Mabel aplicándome el contorno de ojos con un masaje excepcional.

Mabel aplicándome el contorno de ojos con un masaje excepcional.

 

A veces no tenemos en cuenta este paso, y pensamos que con la hidratante ya es suficiente, pero el contorno de ojos mejora el tono de la ojera, las lineas de expresión y arrugas, previene la caída del párpado… Pero siendo madre y las horas menos de sueño que eso supone, creo que es un paso principal en nuestro cuidado facial que debemos tener muy presente.

El Sérum, el gran desconocido

Había oído hablar de este producto, había visto vídeos dónde es aplicado con un cuentagotas, pero no tenía ni idea de lo que era ni para qué servía.

El sérum es un producto que tiene mucha mayor concentración en principios activos que una crema hidratante normal y alimenta las capas más profundas de la piel.

En mi caso, Mabel utilizó el Sérum de Regenerist Luminous, con vistas al verano para prevenir la aparición de manchas. Este producto aporta luminosidad, sin grasa y sin perfume para no irritar la piel, y deja un tono en la piel mucho más uniforme.

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Sérum Olay Regenerist Luminous

Se aplica en cuello y rostro con pases largos y sin masajear mucho porque está preparado para que penetre rápidamente.  Si el sérum está bien aplicado y en su cantidad justa, no es necesario esperar para aplicar la crema hidratante, que es el siguiente paso.

 

Así de ligero es el sérum

 

Si lo utilizas todos los días, mañana y noche, vas a comenzar a notar que la piel está más hidratada, se ve más jugosa, y el tono de la piel sube.

Una buena Crema Hidratante

Es muy importante elegir una crema hidratante que se adecúe a nuestras necesidades. Hace más de 3 años que di a luz y puedo decir que ninguna de las que utilizaba, ni de las que he comprado luego, le iban bien a mi piel. O me quedaba la piel muy grasa, o con zonas muy secas.

En el evento me aplicaron la Crema Hidrantante Iluminadora y Protectora con SPF 20  y por lo que os he contado antes, me daba miedo cómo iba a reaccionar mi piel, y más con una crema con protección solar, que suelen ser más grasas.

Crema Hidrantante Iluminadora y Protectora con SPF 20 

Crema Hidrantante Iluminadora y Protectora con SPF 20

No hay que utilizar gran cantidad de producto para no saturar la piel y hay que intentar aplicarla con masajes hacia arriba. Es mejor ser constante diariamente y dedicarnos un ratito a mimarnos. #CuídateMamá

¿Qué diferencia hay entre una crema de día y una de noche?

Las cremas de día contienen unos principios activos, que van a proteger nuestra piel de los cambios climatológicos y los cambios de temperatura, que provoca oxidación de las células y el envejecimiento de la piel.

Las cremas de noche contienen principios activos específicos para reparar los posibles daños que se hayan podido sufrir durante el día y para ayudar a la renovación celular que de manera natural hacemos por la noche.

Una Rutina Adecuada

Si has llegado hasta aquí, habrás visto la importancia que tiene seguir una rutina diaria del cuidado de la piel y elegir unos productos adecuados y que se ajusten a nuestras necesidades.

Por eso Olay ha creado una herramienta que puedes encontrar en la web de www.olay.es y que te ayudará a realizar un seguimiento de tu piel y del tratamiento que deberías seguir: “Skin Advisor”

 

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Mediante un selfie y algunas preguntas, Skin Advisor te dice la edad de tu piel. Puedes utilizarlo desde tu ordenador, tablet o móvil.

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  1. Captura tu selfie: Con el pelo recogido y el rostro limpio, elige un lugar dónde haya luz para que la herramienta pueda analizar las cinco zonas de envejecimiento de la piel
  2. Completa tu perfil. Tendrás que contestar a preguntas cómo:

¿Qué le preocupa más acerca de su piel? Puedes elegir varias opciones.

¿Cuál es tu principal preocupación? Solo una opción para centrarse en ese tema específico.

¿Cuál es tu tipo de piel?

¿Qué productos usas al menos dos veces por semana?

Por la mañana ¿Cuántos productos usas? y también por la noche

¿Cómo te gusta sentir tu piel?

¿Te gustan los productos perfumados?

3. Analiza tu informe.

Calcula la edad de tu piel, mediante el selfie y las respuestas que has dado.

En mi caso tengo la piel de una mujer de 38 años, más que mi edad real. Tengo que decir en mi defensa que me hice el selfie a horas intespectivas con cara de sueño.

Puedes guardar todos los datos del informe dándote de alta en la web y así ir viendo la evolución con un nuevo selfie y actualizando los datos si fuese necesario, que es lo que pienso hacer yo en unos días, con mejor cara.

4. Obtén tu rutina de cuidado.

También señala las mejores y peores zonas de la cara recomendándote productos específicos y la rutina que mejor le va a tu piel.

Yo ya tengo mi perfil, y pienso actualizarlo cada poco tiempo, para ver mi evolución.

Al final del evento, cada una de nosotras tuvo  la oportunidad de hablar con una esteticista para una sesión más personalizada en la que pudimos comentarle preocupaciones sobre nuestra piel, o los productos que utilizamos, y así pudo realizar hacer una recomendación más apropiada.

Estos eventos en los que además de pasar un rato estupendo aprendes cosas y te sirven para tu vida diaria, me encantan.

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Y cuando te regalan productos es maravilloso. Me traje a casa el Sérum Regenerist Luminous que me aplicaron durante el evento,  y tengo que decir que me encanta, huele estupendamente bien, tiene una textura muy ligera y no deja sensación grasa en absoluto. También se vino conmigo la Crema Hidratante Iluminadora y Protectora con SPF 20 que me está sorprendiendo muchísimo porque yo me esperaba una crema mucho más oleosa que dejase la piel grasa, pero también estoy muy contenta.

Mil gracias a Olay por organizar eventos tan extraordinarios como este y a Madresfera por darme la oportunidad de acudir, y si, aquí teneis mi foto de lo bien que me quedó la piel aquél día.

 

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¿Sabes que si te vas a la cama sin desmaquillar o asear la cara, tu piel envejece cinco días de golpe? 😱😱😱 . Hoy he tenido la suerte de acudir al evento de @olay organizado por @madresfera en @boulevard30, con unas vistas estupendas en plena Gran Vía de Madrid, y la fortuna de ser la elegida para el tratamiento demostración. Si quieres, puedes ver un poquito de lo que nos han contado en Stories 😄, y del tratamiento, que lo he disfrutado 😝 . Después de mi embarazo mi piel no ha vuelto a ser la misma, la noto más grasa y con más acné. Lo que hacía antes para cuidar mi piel ya no me va nada bien, así que esta pequeña clase y la consulta personalizada posterior con Mabel, me han venido genial para aprender un poco más sobre qué cuidados necesito y mejorar mi rutina. . Si entras en www.olay.es puedes saber qué tipo de piel tienes y qué productos necesita con la aplicación de #SkinAdvisor, es súper fácil y puedes ir viendo cómo mejoras con el tiempo. Y en @elcorteingles encontrarás esteticistas de Olay que te pueden ayudar de manera personalizada. . Yo voy a probar a cambiar rutinas, que @virlly79 también lleva días ayudándome con esto mismo (♥️), a ver si mejoro y os lo cuento. 😜 . #nofilter #olay #skincare #quedicetupiel #cuidatemama #beauty #belleza #cuidadodelapiel #tratamiento #skinbeauty #hayquecuidarse #ymimarse #quedicemipiel

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Espero que estos consejos os hayan servido por lo menos la mitad que a mi y mejoréis un montón vuestra rutina del cuidado de la piel, y si os animáis a utilizar el “Skin Advisor”, ¡contádmelo!