#JornadaOptimum con Lucía Galán

Hace unos días asistí a un evento en el que Lucía Galán de Lucía Mi Pediatra ofrecía una charla con el título “¿Quién nos prepara para ser padres?” en la que habló del posparto, del sentimiento de culpa y de los juicios que se hacen a la maternidad. Ponía de manifiesto que “la mejor receta para ser una buena madre es la tuya”, y la verdad es que tenía ganas de verla en directo y conocerla.

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Con Lucía Galán. Fotaza de Lucy de Chibimundo.

Lucía Galán es pediatra, y ha publicado varios libros sobre maternidad. Es una mujer, madre y profesional muy conocida, que en el evento habló también sobre su experiencia con la lactancia materna que consiguió durante un año, y tiene capacidad para dar una conferencia, en la que su empatía, su experiencia como madre y su profesión confluyen para llegar a una idea que se nos debería grabar a fuego y es que, cada familia tiene unas circunstancias y no deberíamos juzgar las decisiones que se toman respecto a la crianza.

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En su charla también habló del posparto que sufrimos las mujeres y que comienza al mismo tiempo que la maternidad, cuando estás agotada, dolorida y todo es nuevo. Las hormonas y todo lo demás pueden provocar que no estés todo lo feliz que deberías. ¿Tu alrededor entiende esto? La gran mayoría de veces no. Y aunque quieras mucho a tu bebé y estés en plena fase de enamoramiento, en ocasiones se hace muy cuesta arriba porque no tienes todo el apoyo ni la comprensión que necesitas. Ninguna llegamos a todo, el sentimiento de culpa aflora, y personalmente creo no conoces realmente ese sentimiento hasta que eres madre. En esta etapa necesitas que te hagan la vida más fácil.

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“¿Alguien nos prepara para el posparto?” Personalmente yo pienso que si, que de una manera u otra, nos llegan experiencias de amigas o familiares, pero que realmente no les hacemos mucho caso porque estamos embarazadas y felices. Creemos que exageran y que no será para tanto, que nos intentan asustar, pero luego es más de lo que nos decían. En esta etapa el apoyo de nuestra pareja e incluso del resto de la familia es esencial y creo que Lucía debería dar cursos a la población en general sobre este tema.

Lucía Galán incidía mucho en el tema de ser juzgadas y criticadas como madres, siempre lo somos, y la gran mayoría de veces por otras madres. Pero tienes que tener claro que eres una madre maravillosa, y nos lo deberían decir muchas veces al día. Nadie tiene derecho a juzgar nuestras decisiones ni nuestra maternidad.

Seguidamente, la Dra. Alicia Santamaría habló sobre Blemil Plus Optimum y su nueva fórmula; Actualmente, los laboratorios farmacéuticos que producen leche artificial deben respetar el código de comercialización de sucedáneos de leche materna, y deben señalar que la lactancia materna es lo mejor. Y de hecho la Dra. Alicia Santamaría expuso claramente que a lo que aspiran cuando crean una nueva formulación, es mejorarla para que se parezca lo máximo a la leche materna. Esta afirmación supone que todavía no lo han conseguido y que la leche materna es mejor que la leche artificial, por lo que no se puede decir que los bebés criados de una manera o de otra se alimentan igual, porque realmente no es lo mismo y debemos ser conscientes de esto.

Yo soy una defensora de la lactancia materna, llevo casi 4 años dando el pecho a mi hija y mi activismo se centra en ayudar a las madres que quieren dar el pecho y en reivindicar que los profesionales sanitarios deben estar bien formados para ayudar a esas madres y que por su desinformación no acaben lactancias de manera prematura y sin razón alguna. Pero por experiencia se que muchas mujeres no quieren dar el pecho y tampoco tu ayuda. Hay que respetarlo y entenderlo. También existe un 3-5% de las mujeres que tienen un problema de hipogalactia y otras tienen enfermedades crónicas cuyo tratamiento no es compatible con la lactancia materna, aunque esto siempre debe comprobarse en www.e-lactancia.org.

Supongo que hoy en día la información está a mano de todo el mundo, y cuando se toma una decisión al respecto de la alimentación de nuestros bebés es informada, y ante eso, como dice Lucía Galán, no hay que juzgar, pero si creo que se debe ser consciente y estar bien informada de las diferencias.

Incluso después de la charla de Lucía en la que se incidía en el respeto entre madres y de la variedad de elecciones, cuando las bloggers que allí nos encontrábamos pudimos hablar de nuestra experiencia y realizar preguntas, al ser un evento de leche artificial, se respiraba un halo de compañerismo entre madres que daban biberón, y se utilizaron expresiones como “radicales de la leche materna” o “talibanas de la teta”. Algo a lo que hice alusión en mi intervención porque creo que el respeto debe ir en ambas direcciones. Respeta si quieres que te respeten. Esta eterna lucha me parece absurda y son ataques gratuitos que no vienen a cuento. Tú decides y eliges, y debes ser consciente de los pros y los contras, porque en muchas ocasiones se deja al descubierto una disonancia cognitiva que manifiesta una disconformidad con las elecciones que tomamos.

Dicho esto, me parece estupendo que para esos bebés cuyas madres y/o familias han elegido lactancia artificial, las empresas que distribuyen este producto intenten mejorarlo al máximo y dejen de utilizar aceites vegetales como el de palma e investiguen con nuevos ingredientes y con probióticos que mejoren la digestión de unos bebés cuyo aparato digestivo está preparado para la leche materna y que en algunas ocasiones no tolera bien otro alimento.

En la siguiente charla, a la que se unió Carmen Osorio de No soy una drama mamá y que contó su experiencia con la lactancia mixta, Lucía Galán puso de manifiesto, que a veces las mujeres que quieren dar el pecho, que es lo mejor y lo natural, no consiguen ayuda por parte de algunos profesionales y que también son juzgadas. Que ella, como profesional debe respetar las decisiones que cada familia toma, y que si no puede ayudar con la lactancia materna, porque la decisión de dejarla está completamente tomada, tiene que informar debidamente a las madres, acompañar y no juzgar.

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Soy consciente que este evento ha sido criticado, y que como lactivista no debería haber ido. Pero he acudido a otros de este tipo y en mis post cuento las cosas tal y como las viví, y creo que mi visión no será la misma que alguien cuya elección haya sido la lactancia artificial y eso en cierta manera es bueno. La lactancia materna no tiene lobbies que la sustenten, ni grandes empresas que organicen eventos de promoción y esa es una desventaja publicitaria que muchas mujeres y madres como yo intentamos compensar escribiendo sobre ello y ayudando de manera altruista siempre que podemos. Pero sigue siendo necesaria una mayor preparación de los profesionales sanitarios, que además de ayudar, informen correctamente sobre la alimentación de nuestros hijos e hijas y cumplan su código deontológico.

Tengo que señalar la amabilidad, cercanía y generosidad de Lucía Galán y Carmen Osorio en este evento, y haber visto a tanta mamá lactante con sus bebés pequeñitos enganchados al pecho. Siempre es un placer volver a ver a compañeras blogger y a sus retoñitos, y por supuesto acompañar a Madresfera.

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10 Cosas que debería saber una Premamá que quiere dar el pecho

Si estás embarazada y has decidido dar el pecho ¡Felicidades! Has elegido dar lo mejor a tu bebéPuede que todo vaya perfecto o puede que cueste. A veces no es fácil, surgen problemas, no te dan buenos consejos, o te encuentras con profesionales sanitarios desactualizados que no te ayudan… Pero no desesperes, no te rindas y busca ayuda para dar lo mejor a tu bebé.

Creo que es fundamental prepararse de cierta manera para la lactancia, ya que en nuestra sociedad actual no convivimos con mujeres lactantes, hay muchísimos mitos al respecto y de nuestro alrededor surgen consejos contraproducentes aún con la intención de ayudar.

A continuación puedes encontrar algunos consejos que yo daría a una premamá que está dispuesta a dar el pecho, cosas básicas que creo debe saber para prepararse durante el embarazo:

1. Busca información fiable y actualizada sobre lactancia materna.

 

El libro de Carlos González “Un Regalo para toda la vida” es una guía muy completa sobre lactancia materna. Aprenderás muchas cosas y en 40 semanas te da tiempo de sobra a leerlo. No está de más que lo lea tu pareja, familia y gente de tu alrededor. Incluso es bueno tenerlo a mano en los primeros días después de dar a luz.

Otro libro recomendado (por Ana Guillén del blog Mi Mamá es Asesora de Lactancia) es “Vas a ser mamá. Cómo prepararse para la lactancia” de Alicia Rodríguez y Lorena García.

“El Arte Femenino de Amamantar” o “Amar con los brazos abiertos” de Carmela Baeza también son buenas opciones

“Lactancia Materna. Casos reales de superación” de Carmen Vega de la web Consulta Lactancia Sevilla que puedes encontrar en Amazon, seguro que te hace pensar que si estas mujeres han podido a pesar de todo, ¡tú también!

Además puedes encontrar webs y blog que ofrecen buena, fiable y actualizada información sobre lactancia. Te recomiendo que bucees por ellas:

La Liga de la Leche

Maternidad Continuum

Alba Lactancia

Comité de Lactancia Materna de la AEP

OMS

La información es poder.

2. Busca un Grupo de Apoyo a la Lactancia Materna y acude a sus reuniones.

 

Si, incluso estando embarazada.

Aprenderás un montón de las asesoras de lactancia y monitoras, verás a otras mamás dar el pecho y sin darte cuenta aprenderás posturas, conceptos y desterrarás mitos de tu mente. Puede que hasta consigas amistades que puedan ayudarte más adelante y con las que compartir ratos de teteo.

Busca por tu provincia que seguro que encuentras alguno en los siguientes enlaces:

Grupos de Apoyo a la Lactancia de iHan

Grupos de Apoyo de la Liga de la Leche

3. Hazte miembro de grupos de Facebook sobre Lactancia Materna.

 

Existen grupos de Facebook dónde puedes hacer consultas que Asesoras de Lactancia formadas te contestarán.

Durante el embarazo puedes ir leyendo consultas de otras madres y aprender por si te ocurre a ti algo parecido. Yo lo hice durante muchos meses y de verdad, ayuda muchísimo. No vale cualquier grupo, debe ser un grupo actualizado y que no permita que cualquiera te de un mal consejo.

Asesoras de Lactancia on line

Consultas Alba Lactancia

Ser Mamá: Embarazo, Parto y Crianza

Te habrás fijado que hablo más de Asesoras de Lactancia que de Pediatras o Matronas. Según mi experiencia están más formadas y actualizadas en el tema, aunque hay matronas que también lo están, pero puedes dar con una que no. Los pediatras, a no ser que se hayan formado específicamente, no son especialistas en lactancia.

Con esto que digo, intento que seas crítica, y pienses que pueden equivocarse. Si has realizado el punto 1 y te dicen algo contrario a lo que ya sabes, es una clara señal de que tienes que buscar una segunda opinión.

4. También se realizan talleres y charlas sobre Lactancia Materna.

 

Si entras en los grupos antes mencionados o en las webs, seguro que te comienza a llegar muchos carteles de talleres que se impartirán. Muchos se realizan en tiendas de puericultura, de porteo… Seguro que merece la pena acudir.

Incluso puedes encontrar formaciones de asesora de lactancia materna en Alba Lactancia, Fedalma, Edulacta

5. No es necesario que prepares tus pechos o pezones para la lactancia.

 

Existe una leyenda urbana que dice que hay que “preparar los pezones” para la lactancia, para evitar grietas o heridas. Lo que evita estas cosas es conseguir un buen agarre. Si tienes molestias busca alguien que te ayude con la posición.

Durante el embarazo tu cuerpo se prepara para dar de mamar, así que tranquila. Si notas sequedad puedes aplicar un aceite lo más natural posible (coco, almendra, rosa mosqueta) con normalidad. Pero no se recomienda darse masajes, ni tirarse del pezón, ni sacárselo con un sacaleches…

6. Los bebés maman cada poco tiempo y a demanda: cuando quieran, el tiempo que quieran.

 

Es importante que interiorices esto y no pienses que tu bebé no es normal porque quieres estar todo el tiempo en el pecho. Si tu bebé toma pecho cada poco tiempo y muchas veces al día es completamente normal.

A demanda no significa cada 3 horas, ni 10 minutos cada pecho. A demanda significa siempre que pida el bebé, todas las veces que además tú quieras ofrecerle, y todo el tiempo que quiera.

Poco a poco espaciará las tomas y aprenderá a mamar más rápido. Reconociendo las señales de hambre conseguirás que ni siquiera llore y te adelantarás a su demanda ofreciendo el pecho.

Puede que al principio esto te agote o te agobie, pero pasará. No dejes que nadie te convenza de que tu bebé se comporta así porque se queda con hambre.

7. Conoce e infórmate sobre lo que es una Crisis de Lactancia y cómo actuar.

 

Una crisis de lactancia es un desajuste entre oferta y demanda. En ciertos momentos durante la lactancia los bebés demandan más leche de la que estás produciendo, y la única manera de producir más leche es la succión del bebé. Los bebés son muy listos y por eso estarán unos días más pegados de lo normal al pecho. Tú notarás que algo raro pasa: es una crisis de lactancia o crecimiento.

La solución es teta, teta, teta, piel con piel, porteo y mucha paciencia, que pasará.

8. Puedes encontrar aplicaciones para móvil que te proporcionará información y podrás tenerlas siempre a mano.

 

LactApp es una aplicación con más de 2.300 respuestas personalizadas a preguntas en las diferentes etapas, creada por Alba Padró y Maria Berruezo, dos pesos pesados de la lactancia materna. Con información fiable y actualizada, puedes encontrar esta aplicación tanto para Android como para iOS.

Y por favor, huye de esas aplicaciones que te hacen apuntar cada cuánto come el bebé, de qué pecho ha comido, y cuánto tiempo con un cronómetro incluído. No sirven para absolutamente nada. La lactancia es algo mucho más natural y espontáneo. Creeme que vas a saber cuál es el pecho que toca en cada toma. Olvídate del reloj.

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9. Existen conceptos que me parecen importantes para comenzar con buen pie la lactancia.

 

Deberías conocer estas situaciones:

– Cómo reconocer cuándo un bebé tiene hambre,

– Cómo saber si produces suficiente leche

– Cómo reconocer los síntomas de deshidratación en bebés.

10. No dudes en pedir ayuda si tienes algún problema. Ten claro que amamantar no debe doler.

 

Los primeros días después del parto, estamos cansadas, es todo muy nuevo y a veces encontramos profesional sanitario que no está actualizado en lactancia materna.

Te dan consejos contradictorios y te hacen un lío, te dicen que el bebé tiene que hacer callo en el pezón y piensas que si vas a seguir con el dolor que tienes, no podrás aguantar… Y mil cosas más.

¡Pide ayuda! Los primeros días son muy importantes para establecer la lactancia, y si necesitas ayuda, no sientas vergüenza ni apuro. Te aseguro que hay muchas asesoras de lactancia que te ayudarán. Puedes encontrarlas en los grupos de Facebook mencionados con anterioridad y también en grupos de crianza y lactancia. No dudes en preguntar, no dudes en buscar ayuda.

A lo mejor piensas que son muchas cosas pero realmente no son tantas. Yo las hice todas y puedo decir que además de tener bastante conocimiento sobre lo que venía, me sentía segura y preparada para ello, que es muy importante. Estaba bastante tranquila porque muchas cosas no me las iba a encontrar de sorpresa y por otro lado sabía que podía buscar ayuda y que la encontraría, y por supuesto la encontré.

La comadrería entre mamás que damos el pecho es estupenda, 

siempre hay alguien dispuesta a ayudarte.

¡Suerte y Ánimo!

Hacemos BLW, ¿qué le digo a mi pediatra?

Suelo oír que algunas familias tienen problemas con sus pediatras cuando les dicen que han elegido Baby Led Weaning como manera de introducir la alimentación complementaria de sus bebés. Con este post quiero hacer una reflexión sobre este tema.

Los pediatras suelen dar unas pautas de alimentación, que no son más que recomendaciones y debemos tomarlas como tales. Algunos pediatras dan unas recomendaciones actualizadas e informadas, y otros dan unas pautas anticuadas, pero siempre es nuestra elección seguirlas o no. Si son anticuadas incluso podemos decirle que se recicle y dependiendo de la gravedad de los consejos, incluso podemos y debemos poner una reclamación en atención al paciente.

Con esto quiero decir que el pediatra, por darnos un papel con unas pautas de alimentación, no se convierte de repente en nutricionista y que no hay que seguirlas a pie juntillas si no queremos. Las recomendaciones son eso, recomendaciones.

En todas las  revisiones médicas que realizan en la consulta de pediatría te hacen preguntas sobre cómo come el bebé. Por lo general solemos contestar: “Bien, se lo come todo”, o “Bien, pero a veces no come mucho o no quiere comer”. No proporcionamos gramos y horarios de los últimos dos meses porque con una frase general, suele valer al pediatra para hacerse una idea. Puede que también te pregunten si has introducido algún tipo de alimento específico ya, puedes contestar y no es necesario decir cómo ha sido.

A no ser que haya algún problema con el bebé, con sus pesos, con su ánimo, sus caquitas, o que tengamos la sensación de que algo no va bien, al pediatra no tenemos por qué contarle específicamente que no le damos biberones de cereal a nuestro bebé, o que hemos introducido el huevo un mes antes de lo que nos señaló en sus hojitas de pautas. Directamente, ni siquiera es un dato importante decir que nuestro bebé nunca ha comido papillas.

O podemos ser sinceros y decir que nuestro bebé lleva una alimentación autorregulada, y ver cómo reacciona el pediatra. Es cierto que muchos son muy intransigentes con este tema. No saben ni quieren oír sobre BLW y les parece una locura. Yo todavía recuerdo los ojos en blanco de nuestro pediatra cuando le dijimos que no le dábamos cereales de farmacia a Lucy. Para muchos de ellos, los padres que deciden realizar esta manera la introducción de alimentos son unos irresponsables. Otros pediatras sin embargo animan a practicarlo.

Y aquí viene la parte importante del post:

La AEPED, que son los “superiores” de todos los pediatras españoles, reconocen y avalan la alimentación complementaria dirigida por el bebé (BLW), y en su web puedes encontrar información sobre esta. Si tú encuentras esa información, tu pediatra también debería conocerla, y si te pone alguna objeción, muy amablemente puedes dirigirle a ella.

Los padres y madres que hemos elegido el Baby Led Weaning como manera autorregulada de introducción de la alimentación complementaria no somos irresponsables.

Generalmente las familias que hemos hecho Baby Led Weaning nos hemos informado mucho sobre el tema y no hay nada que un pediatra pueda decirnos que nos haga dudar de nuestra decisión. Lo que estamos haciendo lo hacemos convencidos y sin poner en peligro a nuestro bebé porque sabemos cómo hacerlo.

Por otro lado, un o una pediatra no es el lobo feroz, en nuestra crianza poco tiene que decidir, por lo tanto poco tenemos que temer a que “nos regañe” según sus opiniones subjetivas. Cómo comemos o cómo dormimos en nuestra casa lo decidimos nosotros. Ellos se ocupan de las enfermedades infantiles.

 

En conclusión, un pediatra no puede inculcar a tu bebé ningún tipo de alimentación específica en contra de tu voluntad, ni regañarte por no seguir sus pautas (y menos si están desactualizadas). Tampoco puede criticar tu elección de seguir una alimentación autorregulada por tu bebé porque la AEPED la avala y recomienda.

Me encuentro a muchas madres y mucho padres a los que los pediatras les han regañado, que incluso les hacen dudar y pensar que están haciendo algo que no está bien. No dejéis que os regañen por tomar vuestras propias decisiones, por elegir algo que es bueno para vuestro bebé y que al fin y al cabo es vuestra decisión. Y sobre todo, ni siquiera es necesario discutir, que no os regañen por algo que ellos mismos deberían conocer y apoyar.

¿Has tenido algún problema

con el pediatra por hacer BLW?

Pediatras que se venden #LactanciaxDinero

No es un caso aislado ni una excepción: Diariamente algún pediatra (que no todos) se carga la lactancia materna de una mujer y su bebé. Y quien dice alguno, dice cientos.

Todos y todas hemos oído a alguna mujer repetir consejos contraproducentes y obsoletos que algún pediatra o profesional sanitario le ha dado a una madre que tenía problemas con la lactancia. Lactancia que al final ha fracasado.

Un pediatra desactualizado o desinformado, al no saber ayudar a una madre con problemas, puede acabar con una lactancia deseada e incluso salvable dando consejos contraproducentes y obsoletos. Una lactancia que la OMS recomienda en exclusividad hasta los 6 meses porque aunque a muchos les cueste aceptarlo, la leche materna es lo mejor para los bebés y es un tema de salud pública.

Pero cuando además un pediatra no solo no se actualiza ni ayuda a esas madres, si no que recibe dinero, favores, regalos o viajes de una empresa fabricante de leche artificial, la cual recomienda, antes de derivar a una matrona o asesora de lactancia, no solo es un mal profesional: comete un delito contra la Salud Pública, vulnera su Código Deontológico y también el Código de Comercialización de de Sucedáneos de Leche Materna.

Y esto es lo que recientemente ha pasado en el hospital Sant Joan de Alicante: el anterior jefe de pediatría y el actual están siendo investigados por apropiarse de los ingresos que recibían en la asociación pediátrica, fondos que las empresas de leche de fórmula destinaban a la investigación de la nutrición de infantil. Además los médicos se comprometían a promocionar y publicitar la marca entre las mujeres de la planta de maternidad, las recién paridas, algo que está legalmente prohibido, ya que están obligados a defender la lactancia materna y lo mires por dónde lo mires no es ético ni moral.

Me da miedo pensar hasta dónde llegan algunos por dinero, hasta dónde pueden dañar a otras personas, a madres y bebés por un puñado de euros. Estos hechos son muy graves y lo peor es que muchas estanterías de consultas de pediatría están llenas de estos productos, por lo que estos hechos son bastante comunes y lo sabemos.

Lamentablemente estos doctores no están siendo juzgados por violar los códigos ya mencionados, ni por cohecho, solo por desviar dinero. ¿A quién le importa la lactancia materna?

A nosotras nos importa. Y nos hemos movilizado.

Pilar Martínez de Maternidad Continuum ha creado un grupo de Facebook #LactanciaxDinero Por unos profesionales sanitarios honestos en el que estamos organizándonos para lograr que se nos escuche y que se tenga en cuenta la violación de leyes y de códigos que esto supone.

Aquí se encuentran recogidos todos los post que muchas blogueras hemos escrito sobre el tema. Cuantas más seamos y más difundamos estas acciones mejor.

Hoy lunes 1 de agosto de 2016 pretendemos ser Trending Topic con #lactanciaxdinero y necesitamos ayuda: hazte una fotografía con un cartel, con alguna frase que derribe mitos sobre la lactancia e incluye el hastag #lactanciaxdinero, cuando postees en tus redes sociales incluyelo también… ¡Hagamos ruido!

También hemos realizado este vídeo para denunciar a esos pediatras que se venden (porque afortunadamente hay muchos otros que respetan y apoyan la lactancia materna), con letra de De Profesión Mami y voz de Cuando los Sueños Despiertan. Queremos que esto no vuelva a ocurrir y que le empiecen a dar la importancia que tiene, así que si puedes compartir y difundir será de gran ayuda.

 

¿Algún pediatra te ha ofrecido muestras de leche artificial?

¿Te ha recomendado dejar la lactancia materna aunque tu pedías ayuda para continuarla?

¿Alguna vez te han dado algún consejo obsoleto que ha terminado con vuestra lactancia deseada?